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レシピ

2023.01.10

ピタヤボウル

バナナ・パイン研究所
編集部 バナナ・パイン基礎情報 / 美容・健康 / その他 バナナ・パイン研究所 編集部

ドラゴンフルーツは別名「ピタヤ」とも呼ばれます。海外で話題の「ピタヤボウル」をご自宅で簡単に楽しめるレシピです。

エネルギー(1人分) 324 kcal
調理時間 15 分
塩分量 0.3g
材料(1人分)
ドラゴンフルーツ 1/2個(200g)
バナナ 1/2本(50g)
プレーンヨーグルト 150g
フルーツグラノーラ 20g
ミント 適量

作り方
※赤肉、白肉どちらでも同じ作り方でお楽しみ頂けます。

1. ドラゴンフルーツは皮をむき、1cmの角切りにする。バナナは皮をむき斜め切りにする。

2. ボウルに1のドラゴンフルーツ(飾り分を除いた)とヨーグルトを入れ混ぜ合わせる。

3. 器に2を盛りつけ、フルーツグラノーラ、バナナ、ドラゴンフルーツを彩りよくトッピングする。最後にミントを飾り完成。

バナナ・パイン研究所
編集部

バナナ・パイン研究所 編集部 BANANA PINE EDITORIAL DEPARTMENT

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