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レシピ

2022.03.01

焼きバナナの黒みつきなこがけ

バナナ・パイン研究所
編集部 バナナ・パイン基礎情報 / 美容・健康 / その他 バナナ・パイン研究所 編集部

皮ごと焼いたトロ~リ食感が美味。ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランスよくとれる一品。

エネルギー(1人分) 121kcal
調理時間 15分
塩分量 0g
材料(2人分)
バナナ 2本
きなこ 大さじ2
黒みつ 大さじ1強

作り方
1. オーブントースターのトレイにアルミホイルを敷き、バナナを丸ごと並べて5分焼いたらトングなどを使って裏返し、さらに5分焼く。竹串を刺してスッと通ったら焼き上がり。

2. 1を器に寝かせて盛りつけ、上半分の皮をむいて取り除き、黒みつをかけ、きなこをふりかける。

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