Copyright© 2017 Dole Japan, Inc.All Rights Reserved.

パインクレープロール

ホットケーキミックスでお手軽クレープ。生クリームの代わりにヨーグルトでヘルシーに。

 

カロリー(1人分):288cal                          塩分 : 0.7g

 

調理時間:40分

 

材料(2人分)

パイナップル                                            1/4個

ギリシャヨーグルト                                   50g

サラダ油                適量

ミント                                                      適量

 

・クレープ生地

ホットケーキミックス                               100g

卵                                                           1個

牛乳                                                        200ml

 

作り方

1ボウルに牛乳と卵を入れてよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えてよく混ぜ合わせる。

 

2パイナップルは皮と芯を除いてタテに8等分の棒状に切る。そのうちの2本は飾り用に角切りにする。

 

3フライパンにサラダ油を熱し、1のクレープ生地を6等分して焼いて冷ます。

 

43が完全に冷めたら、2のパイナップルを芯にしてクルクルと巻き、半分にカットする。

 

5器に4とギリシャヨーグルトを盛り合わせ、ヨーグルトの上に角切りにしたパイナップルをのせ、ミントを添える。

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

​注目の記事

パイナップルで肉料理をおいしく食べる

1/3
Please reload

カテゴリーで探す
Please reload

タグから検索
Please reload

監修​