バナナときなこの豆乳スムージー

糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがバランスよく詰まっているバナナに、大豆加工食品のきなこと豆乳をプラスしたヘルシードリンクです。

エネルギー：（１人分）167kcal

調理時間（冷凍時間を除く）：10分　

塩分量：0ｇ

材料（２人分）

• バナナ                          １本

• きなこ                          大さじ２

• 豆乳                            400ml

• レモン汁                        大さじ1・1/3   

• ミント                          適宜

作り方

1. バナナは皮をむき５mm厚さの輪切りにし、飾り用に４枚残して、冷凍する。

2. ミキサーに１で冷凍したバナナときなこ、豆乳、レモン汁を入れてなめらかになるまで撹拌する。

3. ２をグラスに注ぎ、飾り用のバナナとミントを飾る。

※甘さが欲しい方は、はちみつ、ガムシロップなどをお好みで。