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レシピ

2022.03.03

パイナップルハムステーキ

バナナ・パイン研究所
編集部 バナナ・パイン基礎情報 / 美容・健康 / その他 バナナ・パイン研究所 編集部

ほんのひと手間で1日を元気にスタート、理想的な朝食メニューです

エネルギー(1人分) 271kcal
調理時間 10分
塩分量 2.3g
材料(2人分)
ロースハム(厚切り) 2枚
パイナップル 1/6個(約135g)
EXバージンオリーブオイル 大さじ1
こしょう 少々
クレソン 2枝
ミニトマト 2個

作り方
1. パイナップルは2cm程度の角切りにする。ミニトマトは縦半分に切る。

2. フライパンにオリーブオイルを熱し、ハムを両面ソテーする。

3. 器に2のハムをのせ、上に1のパイナップルを盛りつけてこしょうをふり、クレソンとミニトマトを添える。 ※ ベーグルなどお好みのパンを添えて朝食に。 カットパインを使うとよりお手軽にできます。

バナナ・パイン研究所
編集部

バナナ・パイン研究所 編集部 BANANA PINE EDITORIAL DEPARTMENT

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バナナとパイナップルの学術的・専門的な情報の網羅性においては、総合的なバナナとパイナップルの専門情報サイトとなっております。
本サイトによる情報発信を通じて、バナナとパイナップルの基礎情報や美容・健康価値の理解の一助になるよう推進してまいりたいと考えております。

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