• 料理家 福田芳子

バナナココアヨーグルト


型抜きバナナがグラスにかわいい窓を開けておいしい誘惑

エネルギー:189kcal(1人分)

調理時間:20分

塩分量:0.2g

材料(2人分)

作り方

 1. バナナは薄くスライスし、グラスの内側に1周分飾れる枚数を用意する。お好みの型で抜いてレモン汁を塗り、グラスの内側にはりつける。

 2. 1の残りのバナナ、ヨーグルト、牛乳、ココアをミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する。

 3. 1のグラスに2を注ぐ。 ※甘さが欲しい方は、お好みではちみつまたはガムシロップなどを加えて撹拌する。

#おやつ #健康科学

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