• バナナ・パイン研究所

パインクレープロール


ホットケーキミックスでお手軽クレープ。生クリームの代わりにヨーグルトでヘルシーに。

カロリー(1人分):288cal 塩分 : 0.7g

調理時間:40分

材料(2人分)

パイナップル 1/4個

ギリシャヨーグルト 50g

サラダ油                適量

ミント 適量

・クレープ生地

ホットケーキミックス 100g

卵 1個

牛乳 200ml

作り方

1ボウルに牛乳と卵を入れてよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えてよく混ぜ合わせる。

2パイナップルは皮と芯を除いてタテに8等分の棒状に切る。そのうちの2本は飾り用に角切りにする。

3フライパンにサラダ油を熱し、1のクレープ生地を6等分して焼いて冷ます。

43が完全に冷めたら、2のパイナップルを芯にしてクルクルと巻き、半分にカットする。

5器に4とギリシャヨーグルトを盛り合わせ、ヨーグルトの上に角切りにしたパイナップルをのせ、ミントを添える。

#デザート

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